Onverklaarbare Chronische klachten

Wist u dat: Trea de cursus Chronische pijn klachten met goed gevolg heeft afgrond.

Vanaf juni 2013 is de praktijk dan ook aangesloten bij het Netwerk Chronische pijn.

Wat betekend dit voor u: heeft u zelf of iemand in uw omgeving die de diagnose fibromyalgie, chronische vermoeidheid of hyperventilatie heeft gekregen.
Of is er geen specialist die de oorzaak van de klachten medisch kan vinden? Dan is het nu bij ons in de praktijk mogelijk op een andere manier met uw pijngedrag om te gaan. Door een geheel nieuw inzicht uit de meest recente wetenschappelijke onderzoeken en nieuwe behandeltechnieken.

PIJN HEBBEN MAG
Chronische pijn kan veel vergallen. De meeste mensen organiseren hun hele leven eromheen. Met als gevolg dat hun klachten nog hardnekkiger worden.
Bij Oefentherapie-Zaanstad leert u daarom hoe u uw PIJNGEDRAG kunt bijstellen.

Hoe gaat dat in zijn werk:

Na een uitgebreide intake, het verloop van de oorzaak van uw klachten en uw huidige aktiviteiten en beweeggedrag in kaart te hebben gebracht gaat de oefentherapeut samen met u werken aan aktiviteits doelen die u zelf wil gaan bereiken.

De meeste mensen laten de pijn bepalen wat ze wel of niet doen en hoelang. Met het gevolg dat ze op een zeker moment al snel over hun grenzen heen gaan. Dit mond maar al te vaak uit op een dagje bedrust bij veel pijn. PIJNGESTUURD FUNCTIONEREN wordt dit gedrag genoemd. Dit kan lijden tot overbelasting of onderbelasting. Je energie om iets te doen neemt af en je prikkelbaarheid neemt toe. Zowel fysiek als mentaal neemt je draagkracht af.
Bij chronische klachten werkt dit dus blijkbaar niet.
De oefentherapeuten aan gesloten bij het Netwerk Chronische pijn leren u daarom een andere techniek aan : TIJDGESTUURD FUNCTIONEREN
Het is de bedoeling dat u leert bij alles wat u weer wilt kunnen, te weten hoelang u dit kan. Van wandelen en fietsen tot stofzuigen en boodschappen doen.
U gaat door tot de afgesproken tijd, pijn of niet.

Pijn is een prikkel die de hersenen aangeeft dat er normaal gesproken sprake is van weefselschade. Maar bij chronische pijn of vermoeidheid is er sprake van een overgevoelig pijn/ vermoeidheids systeem waardoor de relatie tussen pijn en weefselschade niet meer een op een is. Pijn betekent dus NIET dat je te ver gaat.

Het vervelende is dat deze pijn signalen ook de gedachten, gevoelens en het gedrag beinvloeden. Om dit te kunnen veranderen maken de oefentherapeuten gebruik van graded activety. Het doel van dit programma is om weer vertrouwen op te bouwen in het eigen lijf en functioneren.
Al de gedachten en emoties over pijn los te laten en het pijngedrag te verminderen. Door het gesprek aan te gaan met motivational interviewing.
Door u uw eigen keuzes te laten maken kunt u uzelf helpen dat pijn een minder grote rol in uw leven gaat spelen. De oefentherapeut kan uw niets garanderen over pijn vermindering. Maar u wel helpen minder angstig te worden en meer te ontspannen.

We spreken dan ook samen met u een tijd af waarin u uw haalbare doelen wil bereiken en coachen u hoe dit te gaan halen.

Zo blijft u de pijn de baas:
                                    ( uit het boek Chronische pijn verklaard ; Doeke Keizer en Paul van Wilgen)

Besef dat chronische pijn niet gevaarlijk is

Zoek afleiding

Neem angst serieus

Ontspan

Stop met zoeken naar pijnbehandelingen

Beweeg gestructureerd

Meer weten over de aanpak van de bij het Netwerk Chronische pijn aangesloten oefentherapeuten informeer bij Oefentherapie-Zaanstad.

Trea Hillebrink

Mijn voornemen voor 2013

Aan het einde van het jaar maak ik voor mijzelf  en de praktijk altijd de balans op. Dit zoals zoveel mensen met mij doen. Een ieder gaat daar echter anders mee om. De een doet dit heel serieus wikt en weegt en maakt wel of niet besluiten om het anders aan te pakken in 2013. De ander laat het voor wat het is en neemt het zoals het is...dus ook in 2013.

Het gaat mij niet om de geijkte voornemens zoals stoppen met roken, afvallen, gezonder eten, minder alcohol drinken. Nee ik heb het over mij als mens en als oefentherapeut.

De afgelopen weken zijn voor mij als oefentherapeut zeer hectisch geweest, dit heeft alles te maken met het feit dat een aantal patienten nu zorg vragen omdat zij beseffen dat ze nog onvoldoende gebruik hebben gemaakt van de behandelingen uit hun aanvullende verzekering en problemen hebben met houding en of bewegingsgerelateerde fysieke klachten. Maar tevens omdat ook de zorgverzekeraars met het aanbieden van hun contracten elk jaar terug komen. Daarnaast gebeurt er ook veel zorg inhoudelijk, met het opzetten van het Netwerk Chronisch pijn en de voorbereidingen op de heraudit in 2013. Niet te vergeten ook nog de al geplande cursussen intervisie met Mapjem en Ziejem. En daarbij de opzet van de dependance van de praktijk.

Werken vanuit de hulpvraag van de patient staat ten alle tijden voorop. Het staat allemaal goed op geschreven in het dossier en omschreven in het kwaliteitsjaarplan van de praktijk.  Het werken vanuit de richtlijnen en protocollen die beschikbaar zijn, soms vraagt het je in vele bochten te wringen als oefentherapeut. Allemaal overwegingen en prosessen die spelen op de achtergrond, waar de patient tijdens zijn behandeling geen weet van heeft.

De communicatie met en voor de patient dat staat voor op. Dat is voor mij als oefentherapeut dan ook het voornemen voor 2013 open staan voor de mening en opmerkingen van de patienten doelgroepen van de praktijk en dat op een positieve wijze implementeren in alles voor de oefentherapeutische zorgverlening, in het dossier, in de organisatie en in de zorginhoud.